Que Tipo de Entrenamiento te Gusta?

Bestrafe Mich · OVNI KING Registrado: 20 Sep 2005 Mensajes: 1100

creo que el anaerobico es mejor por que te permite desarrollar habilidades que con el aerobico no podrias hacer.
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la musica fluye por mis venas!!!!!

Yoshicat · Publicado: Mar Ene 03, 2006 4:56 am **Asunto**:

Por lo que yo sé, se necesita una combinación de ambos ejercicios, aeróbicos para quemar la grasa, calorías (bueno calorías quemamos siempre) y por ende bajar de peso, y anaeróbicos, para tonificar y aumentar la masa muscular (para los que quieran tonificar solamente se puede hacer, sin aumentar la masa muscular).

Yo personalmente llevo 5 años haciendo ejercicio, pero el 2005 es cuando lo he hecho de forma continua, combinando ambos, y la verdad es que está vez no me he adelgazado tanto. En cuanto a la actividad aeróbica: hago step, corro en la playa, subo cerros en bicicleta, body combat y mis caminatas diarias, aunque sea media hora de estas últimas, las demás una hora aproximadamente. En cuanto a los anaeróbicos, hago trabajo de musculación.
Bueno como la mayoría de la gente empecé por vanidad ,

pero obtuve muchos beneficios a parte del de mantenerme delgada.
En cuanto a la encuesta, no puedo responderla, por que me gustan los dos tipos de ejercicio, creo que son necesarios ambos.

Besos, saludos y cariños.

MacPhisto · power latin@ Registrado: 20 Nov 2005 Mensajes: 148

La verdad es que lo único que sé sobre entrenamiento es que el mejor y más completo es el del boxeo... de ahí, si es aeróbico o anaeróbico, no tengo idea...
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krlita · Publicado: Dom Sep 10, 2006 9:20 pm **Asunto**:

Prefiero los ejercicios aerobicos..........estan buenos Smile

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"Si no estas no se vivir, si no estas preferiria morir, eres el aire que respiro eres, todo para mi......
Me robaste el corazón, me llenaste de ilusión, eres el aire que respiro eres todo para mi...."

PR3Y · Publicado: Mie Sep 20, 2006 4:30 am **Asunto**:

a mi me gustaria poder hacer aerobicos o anaerobicos, lo que pasa es que nunca soy constante cuando voy a un gimnasio Sad

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