diario de una mujer llenita

amiga sexy · Ultima edición por amiga sexy el Mar Dic 26, 2006 10:35 pm, editado 1 vez

hola chic@s amigos todos ....

ultimamente me estoy obsesionando con mi peso de unos meses para aca no hago mas que engordar ,

pase de una vida muy activa a una sedentaria , aburrida y no hago mas que comer ...

la comida siempre ha sido un placer para mi ,

y entre eso y que tengo una tendencia natural para engordar .......

antes trabajaba muchas horas al dia y practicamente hacia una sola comida al dia , entre eso y algunos suplemetos controlaba no subir y iva bajando un poco

pero ahora Rolling Eyes

todo el dia en casa ..... en fin

he tomado la determinacion de ponerme a dieta y hacer algo de ejercicio

pero SIENTO QUE NO PUEDO HACERLO SOLA

NECESITO APOLLO y me gustaria , al menos compartirlo con ustedes

y si alguna amiga o amigo mas esta pasando lo mismo , podernoslo contar y apollarnos mutuamente , creo q seria mas llevadero y mas ameno

mido 160 y peso 83 kilos , Embarassed

quiero llegar a 55 kilos , pues se que subire algo cuando deje el regimen y quedare en 57 58 mas o menso y seguir controlando y manteniendo

como he llegado asta aqui no lo se , pero lo que se es que

ya no quedo con mis amigas ni amigos por q me da verguenza que me vean asi , no me miro al espejo y cuando lo hago no me gusta lo que veo no me gusta en lo que me he combertido ,

durante mucho tiempo me he dicho que quien me quiera me tiene que querer por como soy

y lo hacen mi marido mis amistades me quieren pero soy yo quien no se acepta

a caso es pecado querer ser mas delgada ,

a caso es pecado no estar conforme con su aspecto

no lo selo que se es q me canse de que no me quepa la ropa , de tener que comprarme lo que me cabe y no lo que me gusta ,

me canse de entrar en tiendas donde se que pueda haber tallas para mi , me canse de no entrar en las tiendas donde esta la ropa que me gusta

me canse de parecer invisible por la calle , Wall

me canse de sentir que parezco una señora por mi peso

me canse de de que me cueste hacer ejercicios
me canse de que me cueste agacharme y levantarme
me canse de no ir a las fiestas , por q no me cabe mi ropa de fiesta Angry

en fin me canse , ahora esta la parte de como lo soluciono ?

anorexia , ? no me va eso de bomitar , no lo quiero

bulimia , ? otro tanto de lo mismo no es la solucion , es el desmadre del problema

pastillas que queman grasa 12 kilos en un mes

si pero igadoi riñones y estomago jodidos no tampoco es la solucion ,

comer mejor ? soy vejetariana , no puedo comer mejor mas laig me refiero !

toy arta de comer frutas y verduritas !

uffff complicado

bueno me queda pasear por el campo , pues aqui no hay gimnasios

y quizas alguna hiervita o algo no se ?

que me aconsejan ustedes? Gut

_________________
¿ Quieres mas ... ? www.foroelbuenrollito.com
-

nuncaestarde · latin@ Registrado: 03 Dic 2006 Mensajes: 73

Hola linda, mira tengo una historia para contarte...como vos hace unos años no me sentia feliz con mi cuerpo, me sentia incomoda, no me daban ganas de salir ni a la calle, por como me veia, no estaba muy excedida de peso talvez unos 5 o 7 kilos de mas, para mi fisionomia y mi edad, entonces empece con una dieta de una revista, y en una semana baje 5 KILOS, yo choca, contentisima, y la deje, en unos cuantos meses mantuve mi peso pero quise bajar un poco mas, para verme mejor, pense que si ahora me sentia bien con un par de kilos menos me sentiria mucho mejor, entonces empece de nuevo la misma dieta, y la primera semana baje 5 kilos, entonces al comienzo de la siguiente semana le fui restando un par de comidas para bajar mas rapido, hice eso hasta llegar al mes, en total baje 2o kilos, si leiste bien 20 KILOS EN UN MES, una barbaridad, solo hacia un poco de ejercicio casero y no comia nada, pero no estaba conforme todavia, queria menos peso, cuando me miraba al espejo veia la misma figura que hace un mes atraz sin cambios, emcontrandome defectos por doquier, esta obsecionada, esta enferma, tenia anorexia...que es un trastorno alimenticio, pero no el que se conose por los atracones y bomitar, esa es la bulimia, sino lo que yo tenia era una alteracion de mi imagen , algo psicologico que no me dejaba ver la realidad, de no solo haber bajado muchisio de peso, llegue a pesas 45 kilos, siendo una mujer que mide 1,68 y tengo cuerpo grande, eredado de mi familia, no soy la tipica flaquita, peticita, quiquitita...para nada, y los 45 kilos me quedaban bastante mal, ademas del cansancio, mal humor, ojeras, decaimiento, y aspecto de muerto en vida que tenia.
luego de varias miles de horas con spicologos y psiquiatras, volvi a la normalidad, hablo de que controle la enfermedad en su parte fisica, volvi a mi peso y a tener un cuerpo sano, pero mi cabeza seguia pensando que asi o era feliz, incluso y me da pena recordarlo, me decia cada vez que me sentaba en el plato " preferis comer o ser flaca", estaba totalmente errada, perdida, entonces comense a comer a escondidas muchisima comida, y la bomiyaba, hacia ejercicios por doquier pero no bajaba de pero sino que lo mantenia, y eso me deprimia mas y mas comia...con otra ronda de psicologos, y buenos amigos mi mente cambio, me di cuenta del daño que me estaba haciendo, y a mis seres queridos, volvi a ser feliz con lo que tenia, volvi a sonreir, a salir, aprendi a quererme y mi mete porfin tuvo descanzo...ese tiempo ya es pasado, han pasado 3 años de aquello que marcara mi vida por siempre, ya que estas enfermedades no se curan, se controlan, se conbierten en una batalla constante para no caer otra vez, hasta ahora lo he sabido llevar, con el apoyo de mis amores, mi familia, mi hombre, mi hijo...
por lo que leo de vos cada vez que escribes algo en el foro, tienes una hermosa personalidad, eres madura, sincera, se nota que haces todo con el alma. se que tienes en claro que estas enfermedades, son peligrosas y detestables, no creo que necesites mi concejo para no caer en ellas, pero me prometi a mi misma hace mucho que todo aquel que me recuerde a mi en algun aspecto, a mi yo en esa horrible epoca le contaria mi historia, para que por si acaso, la tuviera presente...las obseciones son malas y como un virus, se te mete de a poco hasta matarte del todo...
lo que deberias hacer es tener una vida sana, comer bien, hacer actividades, y si no se presentan inventarlas, siempre algo para hacer hay, y se feliz, no trates de bajar rapido, ve de a poco y ponte limites, como volver a ponerte tal pantalon que te gustaba y ya no te queda, no saltees comidas por pensar que al mediodia comiste mucho entonces no cenaras, eso hace mal y se hace costumbre, dile a tu marido que te ayude, que no te tiente con muchas cosas ricas, pero date tus gustitos, el permitido de la dieta son todas las semanas, aprebde a comer, no hagas una dieta y luego cuando bajes la dejar, come sano y en cantidades necesarias y veras que bajaras de peso sin darte cuenta, cuando llegues a un peso que te cueste mucho seguir bajando es porque es porque hasta ahi sacaste todo lo que te sobraba, lo que tienes es lo que queda bien en ti, lo que hace que tu cuerpo y mente sean sanos y fuertes, no perjudiques tu vida con una bajada de peso, arriba la autoestima, arriba el animo, y mucha suerte, besitos.
y ten presente que por cualquier cosa que quieras contarme ESTOY AQUI Gut

_________________
hoy solo trato ser feliz sin dañarme ni dañar a nadie...

amiga sexy · Publicado: Mar Dic 26, 2006 7:35 pm **Asunto**:

hola , uff encantadisima con tu comentario muy maduro , y muy sereno

siento mucho de tu experiencia , lo bueno es que lo allas superado y aprendido , para no pasar de nuevo por lo mismo

gracias si es cierto q me considero una persona madura racional y logica

_________________________________________

aparte de eso el problema es que para mi comer es un placer una adiccion ,

antes fumaba asta 2 cajas diarias , y lo consegui dejar pero la comida ............... no puedo simplemente no puedo dejar la comida

me va a ser muy dificil

pero , estoy muy cansada , de no gustarme fisicamente ,

necesito volver a mi fisico , exuberante de antes mis 55 kilitos mis curbas , me siento una persona muy sexy muy femenina y esto es un castigo para mi

gracias por compartir con migo tu experiencia y creeme el siemple hecho de contarmela , me ayuda mucho

por lo menos veo que no es algo raro q es algo comun

GRACIAS !!
_________________
¿ Quieres mas ... ? www.foroelbuenrollito.com
-

amiga sexy · Publicado: Mar Dic 26, 2006 10:15 pm **Asunto**:

lili06 · latin@ grandote Registrado: 05 Nov 2006 Mensajes: 93

Te comprendo, lo q yo hago es trataar de no fijarme mucho en mi, y en realidad los hijos me absorven y requieren toda mi atención todo el tiempo. Sirve mucho el ayudar a los demas, pero solo para la vida cotidiana, pues cuando tienes, o tenemos algún compromiso social, yo tampoco puedo dejar de sentirme mal conmigo misma.
Mi problema es el mismo, placer por la comida y cierta conducta adictiva con ella, cuando los bebes me desvelan, estoi estresada, mui cansada, un poco triste, un bocadillo me produce cierto placer i sensación de plenitud q me tranquiliza.
Mi propuesta, no dejemos de intentar y probar nuevas cosas, lo importante es sentirnos bien con nosotras mismas y aceptarnos para q nos acepten, ya q nos gusta ser coquetas y sexis (en mi caso me gusta vestir incluso hasta un poquitin vulgarona), darse a antojar vaya, sigamos tratando no dejemos q esa lucha nos afecte mucha y si me contaras como va tu proceso, a mi me encantaría, así como poder compartir el mío con tigo.
Mucha suerte y mucho gusto.
_________________
Estos bueyes tenemos, con estos bueyes aramos.

amiga sexy · Publicado: Mie Dic 27, 2006 9:46 pm **Asunto**:

lili06 · latin@ grandote Registrado: 05 Nov 2006 Mensajes: 93

Pues yo aún estoi en la parte de comer insano, para empezar acabo de cenar un big mac con papas fritas y cocacola, y la verdad es q la disfrute casi con plcer sexual (en realidad este último, ya casi lo olvido de lo poco q lo practico últimamente, pero ese ya es otro tema) . Aquí hablando entre nos, para romper el hielo y entrar en confianza, ya q nadie nos escucha (broma).
Termino el día diciendo la misma frase q me trajo hasta aquí: "Mañana empiezo", bueno, querida amiga sexi, yo ya me voi a dormir Hasta la próxima leída.
PD: Cuántos años tienes?, Tienes hijos? OPCIONAL
_________________
Estos bueyes tenemos, con estos bueyes aramos.

el caballero · Publicado: Mie Dic 27, 2006 10:24 pm **Asunto**:

el comer es un placer pero no puede remplazar lo sexual lo que no hay que tener es culpas y lo que hay que tener es boluntad y disiplina pero me intriga saber por que no tenes sexo

amiga sexy · Publicado: Mie Dic 27, 2006 10:25 pm **Asunto**:

pues que descanses ,

jajajaj lo del big mac jajaja q mala eres jajaj yo queriendo comer sano y me recuerdas ese placer , en fin si si te entiendo cielo ,

lo del sexo suelo tener a menenudo en eso no me quejo

hoy comere arroz integral , con queso fundido y salsa de tomate natural jajajaja , q placer jajajaja

tengo 24 años y dos hijas

un besote enorme : )
_________________
¿ Quieres mas ... ? www.foroelbuenrollito.com
-

amiga sexy · Publicado: Jue Dic 28, 2006 2:32 pm **Asunto**:

me he leido varios foros y comentarios en este sitio, unas quieren hasta bajar 8 kilos en un mes... pero ustedes realmente saben que es bajar 1 kilo y lo que debes comer realmente para perder sólo un kilo???
1 kilos de grasa es = a 7000 calorias....
uf!!!! 7000 calorias...
Nuestro cuerpos consume a diario 2000 calorias para poder funcionar (Bueno eso depende de cada cuerpo, puede ser más o menos)... Eso quiere decir que si comemos alimentos = a 2000 calorias, no bajamos ni un sólo gramo y mantenemos el peso... si por otra parte comemos más que lo que nuestro cuerpo usa como energía, vamos a subir de peso... Por eso es importante para bajar de peso, comer una dieta que signifique menos de lo que nuestro cuerpo utiliza, para que el resto lo queme de nuestra propias reservas de grasa...
Entonces... recuerden que son 7000 calorias... para bajar un miserable kilo en una semana, necesitamos que nuestro cuerpo queme la reserva de 7000 calorias, o sea NO tenemos que comer 7000 cal.

En resumen:

2000 cal = consumo diario del cuerpo en energia (aprox)
1000 cal = consumo de alimentos durante 1 día (dieta)
1000 cal*= el cuerpo quema las reservas que no ingerí
x 7 días
son las 7000 calorías!!! Brillante, bajamos un kilo!!!

Por eso es ilógico que queramos bajar más de 4 kilos en 1 mes, sólo con una magra dieta...
No sería mejor, lo siguiente...

2000 cal = consumo de energía
1500 cal = dieta que haré (lo que me comeré en 1 día)
500 cal*= lo que mi cuerpo gasta solito de mis reservas
500 cal*= lo que puedo hacer en ejercicios en un día...

los 500 que quema el cuerpo + los 500 de ejercicios = 1000 cal x 7 son las mismas 7000 calorias, bajé otro kilo!!!!

Amigas, con las matemáticas podemos jugar... con nuestro cuerpo NO... seamos concientes que realmente si somo unas vagas y no realizamos ningun ejercicio y nos sentamos a comer chatarra, no bajaremos ni un gramo... aunque tomemos xenical... sibutramina... lo que quieran... comamos sano y hagamos ejercicios... si nadie nos quita que de vez en cuando comamos pizza, o hamburguesas o helado...

Tomemos conciencia de lo que significa perder 1 KILO real de grasa... quizá hay personas que han bajado 3 kilos en un día... pero de qué?... de agua... de huesos... de carne... porque si te tomas un laxante, te aseguro que se te limpia el estómago y que lo que bajas es AGUA... si comes menos que una dieta indicada, tu cuerpo a parte de quemar grasa, necesitará proteínas y de dónde crees que la saca?... de tu propia carne y tus huesos... Hacer dieta no es juego, come balanceado, frutas, verduras, cereales, y proteínas (huevos, carne magras... etc)...

Un beso enorme... y exito con la baja de esos kilos... hagamos que sea permanente... y no que parezcamos yo-yo...
_________________
¿ Quieres mas ... ? www.foroelbuenrollito.com
-