diario de una mujer llenita

lili06 · latin@ grandote Registrado: 05 Nov 2006 Mensajes: 93

Por cansancio de uno, orto o de ambos, pero algo q e notado es q me apetece más cuando estoi más delgada, no es q mi marido me reproche o no me haga sentir deseada, al contrario me dice q soi su gordita sabrosa, o q le gusta más agarrar carne q hueso, pero yo me siento mejor delgada, ahora tampoco es nada tragico, ya bajaré, sin prisas ni tormentos, como mi amiga sexi. Te cuento amiga, q despues del atracon de anoche, para el desayuno no tenía nada de hambre, salimos de compras y para el almuerzo comimos pollo con papas y ensalada, yo una grán porción, mis hijos comieron de postre mandarinas y nosotros sus sobras de mandarinas apachurradas.
No se si te pase a ti, pero con los niños pasa algo curioso, cada antojo, platillo q les inviten y no les gute, o cualquier golosina q dejen a medias, uno se las acaba comiendo por no botarlas. Aveces me veo como la reciladora particular de mis bebes.
Trataré de no cenar, o por lo menos de no cenar en cantidades industriales, hace tiempo estoi postergando mi regimen de ejercicios (salir a trotar), pero si me hago un tiempo y lo logro, te contaré cuando empiece y como vá el proceso.
Suerte con el suero de leche. hasta la leída caballero y amiga sexi.
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Estos bueyes tenemos, con estos bueyes aramos.

amiga sexy · Publicado: Jue Dic 28, 2006 3:21 pm **Asunto**:

luly · Publicado: Jue Dic 28, 2006 4:30 pm **Asunto**:

Hola!!!! las dietas todo un tema jjiji!!!
Amiga sexy el BMI con 55kg te da dentro de los rangos normales, es una buena meta.
Como consejo, come mas de 4 veces al dia. Es mejor comer varias veces al dia poca cantidad. YA que el cuerpo quema calorias para digerir los alimentos, y eso es lo que estamos buscando.......Comer sopa un caldo antes de comer esta bueno, ya que te va a ayudar a saciar el apetito mas rapido... Tambien el comer una buena ensalada...... con lo que respecta a ensaladas se puede comer platos abundantes.... sobre todo crudas ya que el cuerpo tarda mas en digerirlas........ Tomar soda tambien ayuda por el gas.... hace que te llenes mas rapido.... Masticar muchas veces la comida..... Usar muchos condimentos, menos sal porque colabora con la retención de liquidos.....
Bueno espero que les sirvan estos consejos.......
Wink

amiga sexy · Publicado: Jue Dic 28, 2006 6:20 pm **Asunto**:

luly · Publicado: Vie Dic 29, 2006 3:29 pm **Asunto**:

Hola!!!!
El BMI o IMC es el indice de masa corporal, es un indicador sobre todo de riesgo de sobrepeso u obesidad. Los rangos normales son de 18.5 a 24.9 y se calcula dividiendo tu peso en kg sobre tu altura en metros al cuadrado.

Si lo del agua es mas un estimulante gastrointestinal, se aconseja en ayunas para ir de cuerpo para las personas constipadas........ para el sobrepeso puede servir porque tarda mas en transitar el aparato digestivo porque el organismo trata como bien decis de nivelar la temperatura, entonces esto genera saciedad..... para el caso sirve tanto las temperaturas frias como calientes...... (extremas).....

Saludos!!

amiga sexy · Publicado: Vie Dic 29, 2006 3:38 pm **Asunto**:

hola !! si lo de imc si lo conocia , pero lo del bmi , nunca lo habia visto

gracias por tus consejos , eres un sol

ya me queda menos para empezar , me estoy armando dde valor esto de la comida es como el tabaco para el que fuma ,

pero lo voy hacer y lo voy a conseguir y cuando lo consiga posteare aqui mis fotos jajajaja muchas fotos !! muchas !! muchas !!! jajajaja

un beso guapaaaaaaaaa jejeje

pd - LILI donde estas jajajaaj cuentame que comistes hoy para desconsolarme !! jajajaja

yo hoy estoy comiendo , puras lentejitas Rolling Eyes

un beso y q estes bien
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lili06 · latin@ grandote Registrado: 05 Nov 2006 Mensajes: 93

Mi día de ayer no terminó como esperaba, pues mi marido trajo pizza para cenar, así qpostergue la voluntad a cambio del placer una vez más, aveces creo q a mi marido le gusta q este gordita, pues me regalo unos chocolates y nos comimos entre los 2, 4 de los 42 q trae la caja, es broma, en realidad el siempre ha sido mui atento y detallista, desde q nos conocimos (cuando era más delgada) hasta ahora (q estoi mas rellenita).
Buenos consejos Luly, entre mujeres nos entendemos, es decir podemos hablar libremente de esto q en apariencia es superficial, pero q es importante para nosotras. Me siento comprendida.
Una pregunta para Luly: Cuanto es lo más q has pesado y como lograste bajar? (opcional).
A mi me encantaria pesar entre 49 - 50. Así me sentía sexy, mido 1, 57 . Uds q piensan.
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Estos bueyes tenemos, con estos bueyes aramos.

amiga sexy · Publicado: Vie Dic 29, 2006 9:28 pm **Asunto**:

nuncaestarde · latin@ Registrado: 03 Dic 2006 Mensajes: 73

Hola como estan, hace ya unos dias que no entraba al foro, estuve bastante ocupadita pero recrece...
veo que muchos se interesaron en este tema, que tal vez han dicho que es superficial pero realmente no lo siento asi ya que lo que cada una busca es sentirse bien consigo misma, ya sea aceptando lo que tienes o consiguiendo lo que deseas, me refiero a que podemos gustarnos con unos kilitos de mas o muchos kilitos de mas, hay gente que no tiene problemas con ello, y los lleva muy orgullosamente, pero cuando una realmente no se siente bien con ello, por mas que todo el mundo nos diga que no se nota, que te quedan bien, incluso que nos hacian falta, o simplemente no dicen nada nosotras no estamos bien, nos vemos diferente, la ropa no nos queda, la salud se perjudica, nos sentimos observadas y no digo de la buena manera si no como alguna que otra vieja nos mira con esa mirada de "que gordita que esta" o peor te lo dicen jajaja, y tantas cositas que suman a que una no este a gusto con lo que tiene y quiera cambiarlo por algo mejor, ya se habia hablado de conformismo, es algo muy comun pero el que tiene el valor suficiente de superarlo y tirarse a mas por lo menos lo intenta.
Superficial seria querer llegar a ser tan flaca como tal o lograr el cuerpo de tal otra, cosas asi que no tiene nada que ver, sentirse bien con uno tiene que ver con tener un cuerpo bello y comodo para cada una de nosotras, incluso se pueden bajar tan solo unos kilitos aunque nos haga falta bajar unos tantos mas, mientras estemos conformes y sanas ya esta mision cumplida.
por otro lado el tema de los hijos y del matrimonio es todo un aporte a dejar de consentirnos, dejar de preocuparnos, dejar de arreglarnos y demas muchas demas cositas...en mi caso tengo un bebe de 7 meses y hace 7 meses que hago el doble de cosas en casa y estoy pendiente de sus necesidades antes que las mias, eso y ademas mi trabajo, que ocupa otro tanto mas, me he dado cuenta que lo unico que hago cuando tengo 2 minutos libres es sentarme un rato a hacer nada o dormir, antes vivia arregladita pero ahora mucho tiempo ha eso no dedico, mi marido no se hace problemas pero yo si, no me quiero sentir avejentada (por asi decirlo) tengo tan solo 21 años y recien comienza mi viva, me gusta verme linda para el, y aunque el me ve linda siempre yo soy muy pero muy insegura, por la historia antes contada me quedaron muchas marcas y no quiero volver a la obsecion, se que soy una mina fuerte porque supere tantas cosas, no solo por mis enfermedades sino por unos cuantos golpes que hoy me hacen la persona que soy, pero la inseguridad me mata, sentirme bella ayuda a que mi equilibrio psico-fisico este de 10...durante el embarazo gane 11 kilos y hoy llegue a bajar 17 kilos sin hacer dieta creo que fue por la cantidad de cosas que hago en el dia, y la ayuta de que mi niño tome teta todavia... por ese lado estoy conforme me siento bien porque me veo linda pero me siento dejada ahora que es la primera vez en años que estoy flaca y sana y no siento que lo disfrute mucho, soy timida mas ahora que soy mama, antes me gustaba llamas la atencion ponerme escotes y estar maquillada, pero ahora paso desapersivida no destaco ni un poquito y aunque suene superficial el asunto es que no trato de gustarle a los demas ya aprendidito tengo que la aceptacion comienza con uno mismo, si no que trato de gustarme yo...creo que muchas me conprenderan...cualquier consejo sera bienvenido.
y muchachas en dieta les mando muchos besos y mucha fuerza de voluntad que es lo indispensable, y recuerden que cuando sientan que es obsecion, detanganse a pensarlo en frio, vida hay una sola no solo disfrutenla sino cuidenla! Wink

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hoy solo trato ser feliz sin dañarme ni dañar a nadie...

luly · Publicado: Sab Dic 30, 2006 3:35 pm **Asunto**:

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Una pregunta para Luly: Cuanto es lo más q has pesado y como lograste bajar? (opcional).
A mi me encantaria pesar entre 49 - 50. Así me sentía sexy, mido 1, 57 . Uds q piensan.[/quote]

Hola! 50kg como meta esta bien! El peso de meta depende mucho de, el peso con el que te sentis comoda y que sea saludable... Hay personas que se sienten comoda con menos kilos y otras con un poco más. Pero 50 kg esta dentro de un peso saludable segun tu altura...... podrias pesar unos kg mas y estarias dentro del rango normal (52-55)..... pero ya te digo, capaz tenes una estructura chica y entonces te conviene estar en el limite normal bajo (49-50 kg) o al reves una estructura grande y entonces te sientas mejor en los limites mas altos (55-59 kg)....

Con respecto a mi situación......... yo he tenido gran parte de mi vida el problema contrario...... no engordaba..... y mi peso "normal" era 44kg con 1.63 de altura!!!! lo cual me trajo muchos problemas de autoestima...... no tenia curvas me sentia poco atractiva........
Yo estoy siguiendo la carrera de licenciatura en nutrición..... primero me empezo a interesar por mi problema de no poder engordar y despues me di cuenta que me gustaba mucho..... igualmente al empezar la carrera acudi a un nutricionista para que me explicara que pasaba conmigo y bueno me dijo que era mi estructura así, mi metabolismo era mas lento y soy muy nerviosa con lo que quemo mas calorias y ademas me gusta mucho hacer gimnasia....... Que lo importante era que comiera bien y con los años yo iba a aumentar.......... bueno mucho no se equiboco porque hace ya un año atras que empece a engordar y ahora me estanque en 52kg..... estoy dentro de lo normal para mi altura..... pero en los limites bajos porque siempre fui delgada.......... pero estoy mucho mas contenta con mi cuerpo....
Lo mas importante es estar convencido que uno quiere cambiar, porque cuando se hace por los demas no llega a buen puerto..... las ganas tienen que ser propias..... Se logra un efecto duradero cuando no se hacen dietas milagrosas de bajar 30kg ya........ sino cambiando los habitos alimentarios....... aprender a comer.... porque si yo tomo solo jugo de naranja voy a adelgazar....... pero despues como sostenes eso.... no aprendiste nada y el cuerpo tampoco..... ya que bajaste de peso por deficit nutricional, y lo mas provable es que hayas perdido ademas de grasa masa muscular....... y miles de complicaciónes mas como calambres, debilidad, agotamiento....... todos sintomas de falta de vitaminas y minerales..... no es necesario privarse de todo... pero si aprender a comer moderado..... Eso que vos decis la iba a empezar y justo trajo pizza....... es muy común... pero ahi es cuando vos tenes que decidir con inteligencia.... comer dos porciones, sacarle la costra (la parte dura que es solo masa) y si tiene queso en forma excesiva retirarle un poco también.... entonces te estas cuidando y ya empezaste a hacer algo......Porque lo malo es cuando te tentas mal con algo, te da un atracon y decis ya esta no sirve da nada lo que hice antes ahora empiezo recien el otro lunes!! NO.. si te pasa eso segui haciendo la dieta...... y ponete dias para darte gustos........ porque si no te los das caes en mas atracones.

Espero te sirva de algo.... y esta bueno porque son dos haciendo dieta y se dan fuerzas y eso es importante sobre todo en la primera parte... y para las recaidas...

Saludos y besos para todas! Wink